2016.02.01 閲覧数：4,704 ブックマーク数：74
体がかたい、痛い、動かない、だからヨガしましょう！ 新潟市西区・大堀幹線にヨガ教室オープン!!
「動いた方がいいのは分かっているけど、動けない。」「体が硬いからヨガなんてできない。」「家じゃなかなか続かない。」、そんな声をよくお聞きします。
からだが硬くっても大丈夫です。できなくってもいいんです。
まずはそれに気付くこと。人と比べる必要はありません。みんな一人一人違って、みんないいんです。
きれいにポーズをとることが目的ではありません。
痛い、動かないところは、やれる範囲で無理をせず、ゆっくり呼吸に合わせて気持ちよーく行います。
動かす、伸ばす、ねじる、それより、しっかりゆるめることを大切にします。
日常動かさないところは筋力が衰えたり、関節の動きが悪くなったり、
ゆがみや不調へとつながります。どんどんつながります。
痛い、動けないのは切ないですよね。
老若男女問いません。はじめての方も大歓迎。
動かないと、動けなくなります！
予約不要。
お気軽にお越しください。
・月、水、金、日 １１：００−１２：００
・火、木 ９：３０−１０：３０
・月、木 １９：５０−２０：５０
６０分体験１回５００円 (お得なチケット回数券あり、お友達とシェアしてOK！)
・平日 １３：３０−１４：００ ３０分簡単ヨガ １回３００円
健康で元気・笑顔とHappyが増えますように！！
