2016.02.01   閲覧数:2,198  ブックマーク数:0

体がかたい、痛い、動かない、だからヨガしましょう! 新潟市西区・大堀幹線にヨガ教室オープン!!

「動いた方がいいのは分かっているけど、動けない。」「体が硬いからヨガなんてできない。」「家じゃなかなか続かない。」、そんな声をよくお聞きします。

からだが硬くっても大丈夫です。できなくってもいいんです。
まずはそれに気付くこと。人と比べる必要はありません。みんな一人一人違って、みんないいんです。
きれいにポーズをとることが目的ではありません。
痛い、動かないところは、やれる範囲で無理をせず、ゆっくり呼吸に合わせて気持ちよーく行います。
動かす、伸ばす、ねじる、それより、しっかりゆるめることを大切にします。


日常動かさないところは筋力が衰えたり、関節の動きが悪くなったり、
ゆがみや不調へとつながります。どんどんつながります。
痛い、動けないのは切ないですよね。

老若男女問いません。はじめての方も大歓迎。

動かないと、動けなくなります!

予約不要。
お気軽にお越しください。

・月、水、金、日 11:00−12:00
・火、木 9:30−10:30
・月、木 19:50−20:50

60分体験1回500円 (お得なチケット回数券あり、お友達とシェアしてOK!)

・平日 13:30−14:00 30分簡単ヨガ 1回300円


健康で元気・笑顔とHappyが増えますように!!